Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być pomocne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, aby przystosować się do wymogów każdego człowieka.
cross trening Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednakowoż nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w nadzwyczaj prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.
